第一次按摩舒壓流程：預約、溝通與注意事項

第一次安排按摩舒壓時，可以先詢問時間、地點、流程長度、費用及使用用品。若對香氛或保養品過敏，也應在預約時主動說明。

到場後先確認希望加強與需要避開的部位，並告知舊傷、近期不適及可接受力道。任何觸碰都應在已說明且同意的範圍內進行。

過程中若感到尖銳疼痛、暈眩、噁心或呼吸不適，應立即停止。按摩不是忍耐比賽，過強的力道也不等於更有效。

結束後慢慢起身、適量補水，並避免立刻進行高強度活動。輕微痠感可能短暫出現，但若疼痛持續或加劇，應諮詢醫療人員。

舒壓服務的重點是讓人安心休息。清楚的流程、衛生環境、尊重隱私與可隨時調整，都是評估品質的重要指標。